当前位置: 九江史志网 > 健康饮食 > 正文>>

睡觉时朝哪个方向睡比较好?pgm_430mei

www.jjszbgs.com 时间:2017-05-10 15:50 九江史志网
丁当说健康。

睡觉时朝哪个方向睡比较好?pgm_430mei

  水平方向比较好,垂直方向估计不行

  常听人说睡觉的朝向有讲究,要顺着地球磁场的方向,头北脚南最好。这个说法有道理吗?

睡觉时朝哪个方向睡比较好?pgm_430mei

  丁当

  “

  你睡得舒服的方向(以及你房间允许摆床的方向),就是最好的睡觉朝向。

  无论是顺着磁极,垂直于磁极,,还是和磁场线成 45 度斜角,都不会对身体产生什么影响。

  其实,比起纠结头脚的东南西北朝向,睡觉时身体朝上、朝下、朝左、朝右的选择,对健康更重要。

  对于绝大多数人来说,推荐朝上睡,也就是平躺着睡。

  对于打鼾、有颈部或背部疾病的人或者孕中晚期的女性来说,更推荐侧着睡。

  其中孕妈妈一般是推荐左侧睡,稍微侧一下就好,完全 90 度侧过去身体反而会不舒服。不过这个也不强求,有的孕妈妈不习惯左侧睡,挑选自己最舒服的姿势就好。

  不管是什么人,都不建议趴着睡或者蜷着睡。

  趴着睡时,各处关节、肌肉以及内脏,都会受到压迫。

  至于蜷着睡,刚开始可能比较舒服,尤其是冬天的时候……但时间长了,同样会压迫关节,而且可能影响胸型哦……

  睡不着?多梦?容易醒?




关键字

相关文章
  • 睡姿不对,迟早遭罪!哪种睡觉姿势最好?原来是它王刚讲故事倾城别恋
  • 三个动作,分分钟打通腿部经络!做得越顺,身体越好性福联盟最新网址
  • 养肾就是养命!每天一碗它,养血明目补肝肾,人人吃得起东北大汉骂雅阁女
  • 总觉得便便没拉干净?是直肠的挽留,还是地心引力的不追求……莱阳农学院教工
  • “冬病夏治”的科学解读:看看这些“寒症”你有没有狼爱上羊绝焰焚天
  • 节气养生 | 立夏啦~送你一套最全夏季养生方案,准备好了吗?完全饲育之爱的40天
  • 身体“减”点,寿命才能“加”点!想长寿就该这样做~玉珠奇侠传
  • 立夏将离春去也, 身心养护正当时钱多多结婚记
  • 吃出干净的身体 | 对话康宝莱减重挑战赛导师王梦娇建国方略读后感
  • “万病皆损于阳气”,护住身体阳气你得这样做→→绝世女特工狼妃


  • 相关图文
    日本研发可修复末梢神经新材料 可直接缠绕在受损神经处igotaboy音译
    日本研发可修复末
    除甲醛一盆芦荟抵9台空气净化器?这9种植物净化、加湿、吸甲醛样样行,最适合家养!恋足铺
    除甲醛一盆芦荟抵
    胶原蛋白真的是“美容神器”吗?牧文人体摄影
    胶原蛋白真的是“
    美丽女孩与再生障碍性贫血抗争11年 爸爸还能留住你吗?潜伏艳都
    美丽女孩与再生障
    卧谈会 | 睡得饱饱也感觉疲惫,“心累”到底是个什么鬼?冰雪公主的王子殿下
    卧谈会 | 睡得饱
    姓名+电话+身份证号:你的隐私网上只卖3分钱(图)调查苏贝尔斯遗址
    姓名+电话+身份证
    阿里健康与正大集团达成战略合作 涉足食品追溯领域国乐琴舍
    阿里健康与正大集
    牙刷有这3个信号还不换,当心全身跟着遭罪徐才后双归消息
    牙刷有这3个信号

    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------