当前位置: 九江史志网 > 时尚快讯 > 正文>>

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

www.jjszbgs.com 时间:2017-03-10 08:27 九江史志网
导语:中午又吃超标了,我决定从明天开始减肥!天气一天天暖和了,不能在“心存侥幸”觉得自己夏天一定能瘦回来了!所以这些大家都在走的健身新“套路”,我们也

  导语:中午又吃超标了,我决定从明天开始减肥!天气一天天暖和了,不能在“心存侥幸”觉得自己夏天一定能瘦回来了!所以这些大家都在走的健身新“套路”,我们也跟风学一学。(来源:爱丽时尚网)

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

  No.1 学习天使 好榜样

  当下健身热,很大一部分是许多明星带动的。每年的维密秀也让很多姑娘们对美好肉体有了向往,所以如果跟随维密天使,是不是更能激励你坚持锻炼呢。

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

  可以Follow天使们的INS,或者找一些维密天使的训练教程一起练。

  No.2 攀岩Club

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

  近几年攀岩也成了个很热门的项目,这是个很棒的健身方式,不但极具挑战性让减脂不枯燥,并且可以燃烧掉500到900卡路里。

  No.3 冥想成为主流

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

  Ommmmm~~~~~~这是城市快节奏生活的人们寻找内心宁静的时髦方式。你可以预约一个老师,,在“见缝插针”在午间休息时,引领你进行深度的放松。

  No.4 你好!HIIT

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

  高强度间歇训练(HIIT),短时间休息高强度的运动,不只是燃脂还增加肌肉。一些训练只有15或者30分钟,一块瑜伽垫就可以解决。

  No.5 牛油果危机

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

  牛油果已经是健身达人们必备的食物,有牛油果就不用担心每天吃饭的问题,这种健康食品已经成为一种饮食趋势。

  No.6 吃的健康 清理肠道

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

  吃健康才是当下最流行的饮食方式,何为吃健康呢?就是吃一些天然无污染,没有繁琐加工工艺的食物,并且吃法很简单,不过度烹饪。越新鲜越好,干净的食物清理肠道,走向健康饮食习惯,培养一个好的健身习惯。

  No.7 超级食物

春天来了夏天还会远么 这些健身新套路快学学吧男拧有噶坏

  菠菜、藜麦、石榴、枸杞。这些食物成为超级食物。有什么共同点呢?那就是都可以提高免疫力,对抗衰老。




关键字

相关文章
  • 想瘦却又超讨厌去健身房 Adele这3招一定要Get堕胎门
  • 运动风×大牌包 刘雯式“炫富”时髦不讨嫌快乐大本营20080614
  • 吃的太油腻 就用缤纷藜麦碗来改善吧石靖近况
  • 减肥这8点不怕没效果就怕瘦太快情陷天龙
  • 夏天到来之前 十二星座瘦身重点看这里桃源情话
  • 你站在桥上看风景 看风景的人在塞纳河上蹬着椭圆仪看你丧尸围城2昙花一现
  • 李宇春戚薇加点彩色条纹 玩转优雅运动风荒唐老爸俏老妈
  • 刘雯杨幂的最爱 半裙+运动鞋才是长腿利器海贼王米娜2下载
  • 生机勃勃的春天 本应是色字当头吴昕个人简历
  • 运动起来练唐嫣杨幂赵丽颖林允周冬雨同款美腿七个小矮人猎艳记


  • 相关图文
    深圳时装周2017秋冬系列即将携80场大秀席卷而来王佩瑜简历
    深圳时装周2017秋
    圣诞约会来款公主头 帮你hold住全场撩倒男神邪医逍遥撞骗录
    圣诞约会来款公主
    2017将近 男人该有的三款腕表你有了么花城影库
    2017将近 男人该
    跨年新“型”像 REPLAY 节日礼品推荐诱奸友妻
    跨年新“型”像 R
    朴宝英新剧无辜示弱短发 斩男斩女斩天下江简称
    朴宝英新剧无辜示
    同款羽绒服为啥明星穿着上头条 你穿还是土变形魔甲
    同款羽绒服为啥明
    2017已过去六分之一 用三种最怀旧的方式过完春天天阅文学城
    2017已过去六分之
    百万量曝光访问 2016中国服装网络盛典如何成为行业热词花城影库
    百万量曝光访问 2

    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------